[...] skręcenie 1 stopnia), przewlekłe problemy z prawym splotem barkowym (porażenie splotu po urodzeniu), niedoczynność tarczycy, podatność do gino Przebyte cykle: winstrol 100 tabs solo 30ed oxandrolon 200 tabs solo 40ed masteron 100mg e2d + npp 100mg e2d. Z pierwszego cyklu bardzo zadowolny (przyszło sporo siły, pare kg wagi z niewielkim [...]
[...] 22-kolacja. Po nocnej zmianie rano kolacja pobudka o 14.00 snadanie 15obiad 17 przed treningiem 19 po treningu 20 kolacja 1.00 przerwa z pracy Jak zmieniac jedzenie względem zmian czasowych w ciągu dnia i nocy? Chciałbym ważyć około 100 kg -105 kg czystej masy mięśniowej. Czekam na wasze opinie.przepraszam za interpunkcje ale pisze na smatfonie
Witam wszyskich. Jestem na moim pierwszym cyklu propa z firmy VORTEX. Dawkowanie 100 co jeden dzień. Badania przed cyklem : Estradiol - 28.00 : 11-44 Prolaktyna - 7.57 : 3.46-19.4 Progesteron - 0.10 : 0.10-0.20 Testosteron - 392.69 : 142.39-923.14 Kolejne badanie zrobiłem po 5 dniach Estradiol - 58.00 : 11-44 Prolaktyna - 13.36 : 3.46-19.4 [...]
Cześć wszystkim, Jestem na redukcji i za jakieś 2-3 tygi zaczynam Cykl z propem: 1-12 100 mg e2d mam pytanie o odblok , co myślicie o takiej opcji : HCG 3 dni po ostaniej iniekcji 500 e0d przez 2 tygi Nolwa 40 mg 3 dni po propie przez 30 dni ? Dodam że, nie do końca chce brać Clomid ... mam straszne wachania nastrojów i boję się spadku [...]
[...] PPM wychodzi ok 1800 kcal, do utrzymania wagi około 3000 kcal. Od tygodnia stopniowo wchodziłem na zero. Teraz planuje zostać na 3200 kcal jakiś tydzień i dodać kolejne 100 kcal. Miskę składająca się z produktów "czystych" trzymam przez 5 dni, w weekend dorzucam przysmaki żeby podbić endorfiny :-D Przykładowy dzień w tygodniu: 1. Śniadanie [...]
więc sprawa wygląda tak: Moja kariera na siłce to wielka przeplatanka,doping też kiedyś za małolata 16-18 lat zrobiłem kilka cykli na wariata,raz to był meta 100 tabsów i oma 5 szotów ,później 2 razy meta solo po sto tabsów,potem meta i deka około 12 szotów.oczywiście to było na przełomie kilku lat (może 3)zakrapiane wódom i dragami(gróbo)nawet w [...]
Witam Posiadam : -propek: APX labs 2 fiolki po 10ml, 100mg/1ml -winko: EC Stanoject 50 2 fiolki po 10ml, 50mg/1ml -clom: EGIS Clostilbegyt 20tab. 50mg/1tab. Czyli razem: 20ml propka, 20ml winka, 20tab. cloma. Jak to rozłożyć, jak brać, kiedy i ile cloma? Jakie igły? Prosze o Wasze rady :) Niektóre wymiary orientacyjnie podane. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] ruchy rąk).W kolarstwie takich zależności nie ma,tutaj wszystko zależy od aktualnego poziomu wysiłku oraz kadencji (może to być zarówno 20 oddechów przy kadencji wynoszącej 100 obr./min ,jak 30 przy 60obr./min.) Może to oznaczać,że próba budowania wytrzymałości poprzez systematyczne pływanie zakłóci pracę aparaty oddechowego.Sprzyja również [...]
[...] na partie .. ale widac lepsze rezultaty... zamierzam codzieennie zdawać relacje z dnia : ) Suple: MHP UP YOUR MASS: starczy tylko jeszcze na 2 dni : / (zjedzone : P) 100% whey protein professional : 30g przed snem i dzis zakupiłem.. UNIVERSAL CREATINE Zapraszam do śledzenia i udzielania wskazówek : ) [...]
[...] Staż treningowy na siłowni: 5 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: 100g T 160-220 B 100-150 WW (+- 2500kalorii) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: BCAA, Bialko serwatkowe Ostatnio [...]
[...] dokupieniem jeszcze czegoś po czym przytyje dodatkowo, moim marzeniem jest zwiększenie masy o ok 5 kg, żeby zaczynac sie masować, zastanawiałem się nad Magnumem 4kg kosztuje 100 z dodatkiem kreatyny, jednak wiem że nie jest najwyższej jakości, jednak słysze głosy że idzie dobrze po tym przytyć, a jak bym połączył to co mam teraz wszystko i brał [...]
[...] z Pennington Biomedical Research Center przeprowadzili badania na 36 osobach z nadwagą, ale jeszcze nie otyłych. Badanych podzielono na trzy grupy - pierwsza otrzymywała 100 procent należnych kalorii, druga - tylko 75 procent, ostatnia - o 12,5 procenta mniej kalorii niż pierwsza przy czym jednocześnie należące do niej osoby musiały [...]
[...] czy taka dieta redukcyjna jest dobra i jakie odżywki można wziąść by przyspieszyć proces. Z góry dziękuje posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) -ziemniaki 100 g -mięso lub ryba -sałatka 60g posiłek IV [...]
[...] - BCAA Xtra 2 miesiac: ActivLab - BCAA Xtra MHP - Up Your Mass Olimp - CARBONOX 3 miesiac redukcja: Trec - CM3 POWDER Fitness Authority - Thyroburn Scitec nutrition - 100% Whey protein professional ActivLab - BCAA Xtra Nie wiem czy cos powienienm zmienic sumplach. Dieta ktora znalazlem: Nie wiem gdzie powinienem wlozyc gainera. Silownie [...]
[...] -Obliczyłam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i ile muszę dostarczyć: białka , tłuszczów i węglowodanów. Z moich obliczeń wyszło że muszę spożywać około 1600 cal . Białko : 100 g Tłuszcze : 44,4 g Węglowodany : 200 g Jestem ektomorfikiem Moja waga : 73 Wzrost: 164 - Jak chodzi o ćwiczenia , chodzę co drugi dzień na siłownię . Zaczynam od [...]